前几天，看了个有关惊恐症（Ｐａｎｉｃ Ｄｉｓｏｒｄｅｒ）的电视节目。那之后，姑丈说了一番很有意思的话。我把它写下来，想其他的人也能与我一样从中得益！

或许有些人对这种病并不是很了解，且容我在此稍作讲解。

惊恐症又叫做急性焦虑症，其实是种心理疾病。患者非因为生理或药物反应而重复有惊恐感觉。换句话来说，病发是忽然发生的，事先并无任何先兆。惊恐症发作时，患者会有忽然心跳加速、胸口不适、呼吸困难、冒汗、发抖、作闷作呕、忽冷忽热、手脚麻痹等等感觉。发作历时很短，通常就只有5－20分钟。这种解释不了又控制不了的恐惧感，让人好像马上要面临死亡或发疯一样。这样的情况会重复发生，当然也就无可避免地对患者造成一定的困扰及影响其社交生活。

十多年前，姑丈就很不幸的患上此病。每每病发时，他就觉得自己就快要死或发疯了，第一反应就是往医院跑（因为那里让他有“安全感”！）可当抵达医院时，种种病兆却已然消失得无影无踪了。全身检查证明身子安康无恙，这让他感到很沮丧，很无助。因工作关系得常常乘搭飞机的他，竟然“忽然”变得不敢乘搭飞机了。这一切，让得他一度认为，自己是得了“精神病”！

我曾经在一远房亲戚家暂居过。曾亲眼目睹她病发时的情况。当时，“惊恐症”并不那么普遍为人知，我们都以为她是因为受不了儿子的骤然去世，而有此反应，一厢情愿地认为时间是最佳的良药，不把她的“病态”当作一回时事。事实是：她越变越严重！由初期的作闷作呕，变成后期的真正呕吐；初期的心跳加速、胸口不适、呼吸困难，演变至后期的病发后晕倒；然后，她变得不敢独自在家，不愿意外出，我们才意识到事情的严重性！

当然，那么多年下来，他们的病情都大大的改善了。“除了靠药物，最主要的，还是靠自己”，姑丈这么说道。他之后还对我说：“其实，遇上任何问题或困难，都要选择积极面对。要学会懂得放开，懂得适时的放下，懂得调整自己的心态，不让自己承担不必要的压力。如果自己不能解决问题，千万不要不好意思向他人求助。”是呀，真的深有同感。别人就算是想帮助你，也得必须是你愿意打开心门，愿意接受别人的帮忙！

亲爱的朋友，请紧记：逃避，永远也不会是解决问题的方法。无论这一刻的你，面对着多大的难题，你千万要记得：自己这时刻的心态，是会左右事情的最终结果的。面对，或许问题不会得以解决；逃避，问题就很肯定的不会得以解决。朋友，经过这么个长篇大论的讲解，你应该懂得如何抉择了吧？